| Autor: redakcja11

Olej rzepakowy bogaty w kwasy omega-3

Czy w twoim jadłospisie znajduje się dostatecznie dużo nienasyconych kwasów tłuszczowych? Są one niezbędne dla rozwoju ośrodkowego układu nerwowego. Jeśli chcesz, aby twój organizm funkcjonował właściwie, dowiedz się, gdzie ich szukać.

Olej rzepakowy bogaty w kwasy omega-3

Nienasycone kwasy tłuszczowe są uważane za witaminę. Co więcej nie mogą być wytwarzane w organizmie, dlatego musimy dostarczać ich z pożywieniem. - Chodzi o kwasy omega-6 i omega-3. O ile te pierwsze znajdziemy w wielu pokarmach, o tyle źródła tych drugich nie są już tak liczne – zauważa w rozmowie z serwisem infoWire.pl prof. dr hab. Piotr Socha z Centrum Zdrowia Dziecka.
 

Bogate w kwasy omega-3 są niektóre tłuszcze roślinne, takie jak np. olej rzepakowy. - Używać go w kuchni powinien każdy. Szczególnie ważne jest to jednak dla przyszłych mam, które muszą nie tylko dbać o siebie, lecz także zapewniać wszystkie najważniejsze składniki odżywcze dzieciom rozwijającym się w ich łonach – podkreśla ekspert.
 

Dlatego też, olej rzepakowy warto wprowadzać do jadłospisu dziecka już od szóstego miesiąca życia. Najlepiej dodawać ten produkt do zupek jarzynowych i przecierów.



Tagi:
źródło:

Najświeższe wiadomości zawsze na czas!

Zapisz się do bezpłatnego newslettera Gospodarz.pl i otrzymuj najważniejsze wiadomości z branży raz w tygodniu bezpośrednio na Twoją skrzynkę e-mail!